Škoda, že vůbec ...

Litování se zdá být destruktivní a demotivující. Jeho úkolem je mezitím navrhnout správné volby a naším úkolem je pečlivě naslouchat.

Shutterstock

Mám sílu přijmout to, co nemohu změnit, odvahu změnit to, co je v mých silách, a moudrost odlišit jedno od druhého. “ Teoreticky by nás tyto vlastnosti měly chránit před pocitem lítosti. V praxi je nemožné projít životem, aniž bys něčeho litoval.

„Přála bych si, abych ztratila skvělé spojení s mým otcem,“ říká Joanna. - Odjel na smlouvu, když jsem byl na základní škole, vrátil se nadobro, když jsem už studoval. Ztracené roky nám už nic nevrátí, dnes už spolu nemůžeme mluvit jako dřív.

- Lituji, že před 20 lety v Polsku neexistovala lepší léčba leukémie - připouští Ada. - Ukázalo se, že kostní dřeň, kterou jsem chtěl dát někomu blízkému, je nevhodná.

- Lituji, že jsem nešel studovat do velkého města, nevěřil jsem si a celý život jsem pracoval v profesi, která se mi nelíbí - říká Jolanta. - Přál bych si, abych si stále věřil, že mám spoustu komplexů. Někdy si dokonce přeji, abych byl.

- Přál bych si být všemohoucí
- říká Sylwia. - Mohu jen sledovat, jak milovaná osoba trpí v nouzi, mohu se modlit a přeji si dobře, i když bych chtěl mít moc účinně pomáhat.

- Lituji, že kvůli zdravotním problémům mi v životě tolik chybělo - říká Katarzyna. - A že jsem si nevěřil, když jsem měl.

K čemu to bylo?

Litovat je pocit, který psychologové definují jako negativní emoční stav, který je způsoben ztrátou něčeho nebo někoho důležitého. Nelze spočítat formu lítosti. Cítíme lítost, když jsme procházeli kolem rodinného domu, který jsme museli prodat po smrti našich rodičů. Cítíme to, když si uvědomíme, že dětství našeho dítěte skončilo, a těžko to poznáme u nevrlého teenagera. A také když si vzpomeneme na dávno ztraceného milovaného člověka, s nímž by celý náš život mohl vypadat jinak ... Někdy nám pocit lítosti odnese sílu, abychom se divili, proč to potřebujeme. Bylo by mnohem snazší žít bez lítosti a soustředit se pouze na budoucnost!

Představte si ale někoho, kdo byl kvůli duševní vadě zbaven možnosti litovat. Dokáže se radovat, ale necítí negativně ztrátu - lidí, příležitostí, času. Jeden z důležitých učitelů by mu chyběl. Úkolem lítosti je pomoci rozlišovat mezi hodnotnými věcmi od lhostejných a od správných od špatných. Litujte výzev - bylo to něco cenného; když budete mít znovu na výběr, vyberte možnost ze stejné skupiny.

Z dlouhodobého hlediska vám lítost pomůže vybrat si víc než jen lidi a způsoby, jak trávit čas. Je možné litovat nejen toho, co jsme nebyli schopni dodržet. Lítost má také hluboký význam v kontextu vlastních činů a voleb. Zaměřme se tedy na duchovní tvář lítosti.

Otcové církve podporují pokání, které je na první pohled spojeno s nabádáním, aby se vzdal vlastní důstojnosti a nutnosti činit pokání. Motivující stránku lítosti krásně popsal teolog a filozof Jacek Salij Op: „Myslím, že nejjednodušší způsob, jak se přestat bát boha ohrožujícího mou důstojnost, je pokusit se zjistit, jak byla moje důstojnost ponížena mým hříchem. I kdybych byl největším hříšníkem, urazil bych Stvořitele, který mi dal dar života, kdybych se vůbec nenáviděl. Jedině nenávist vůči mým hříchům může být dobrá. Tímto způsobem nenávidím se jako hříšník přispívá k tomu, že jsem znovu získal svou lidskou důstojnost. “

Litování nad proviněním může účinně motivovat nejen věřící, aby změnili své chování. Je to dobrý sociální poradce, který říká ve správných okamžicích: určité chování vám nepřináší ani soucit, ani dalekosáhlé výhody, proto si při dalším výběru zvolte chytřejší chování.

Chybí v životě

I když nám lítost může pomoci zvolit chytřejší, velmi často to pociťujeme pouze jako zátěž a demotivující faktor. Někteří lidé se na život dívají hlavně pomocí hranolku lítosti. Manžel ve své roli nevystupoval dobře, dítě mohlo být talentovanější, práce lépe placená, byt větší.

Lidé, kteří jsou vždy nespokojeni se stížnostmi, se odvolávají na realitu a zármutek hluboce souvisí se smutkem, hněvem a tendencí obviňovat okolí za zhoršení špatné nálady. Jiní, i když si nestěžují nahlas, jsou sebezničující připoutáni k minulosti. Místo toho, aby se soustředili na svou současnou situaci, neustále srovnávají alternativní scénáře ve svých myslích - a kdybych si vybral jinou studii, lepší manželku, kdybych se narodil v jiné zemi, kdybych nevykřikl, kdyby ...
V důsledku toho chybí v životě. Seznam nešťastných věcí roste každým dnem. Jak je možné něco změnit, když budeme moc litovat každého včera, místo toho, abychom jednali s přítomností?

Zítra znamená nikdy

Úvahy o pocitech lítosti by nás měly naučit, jak máme jednat hned. To nelze odložit na zítra. Ani zítra není. Má to přijít, člověk musí předpokládat, ale člověk nemůže nakrmit mysl línou jistotou, že určitě přijde, což dává nové příležitosti. „Zítra“ je příliš často jen dohnáním, omluvou strachu z hraní a následně synonymem „nikdy“. Někdy také výmluva, proč dnes nejsme šťastní. „Pracuji 16 hodin denně, abych si odpočinul ve stáří a dal dětem dobrý start,“ říkají hlavy rodin. O několik let později jim zbývá už jen dodat, že většinu času ztratili ve jménu krátké budoucnosti.

Abychom nelitovali toho, co bychom neměli, musíme k životu přistupovat jako ke skvělé, ale nekonečné sbírce „dneška“. Myslete na to, že každý den ve vašem životě byl jednou dnem svobodné volby a otevřených cest. Každá z možností, špatná, dobrá a tak, nás přivedla do bodu, kde jsme nyní. Nemáme moc vrátit čas. Dnes však máme znalosti, abychom mohli změnit naši realitu. Jediné, co musíte udělat, je vůle a víra, že pamatování na nešťastné věci nám pomůže změnit současnost.

Hlubší smysl

Vědomí, že zármutek může být učitelem, nám nepomůže, pokud jsme ztratili někoho blízkého. Nepomůže to Adě, která nemohla darovat kostní dřeň milované osobě. Možná pomůže Joanně, která využije možnosti kontaktu se svým uzdraveným otcem Kasií, která i přes zdravotní omezení může těžit ze života nejlépe, Joli, která může změnit své povolání.

Smutek po ztrátě milovaného člověka je jakousi poctou. Možná tento člověk, když odcházel, řekl - nelitujte toho, žijte -, ale hluboko uvnitř pravděpodobně doufal, že nezačneme okamžitě žít život naplno. Máme právo toho litovat a nikdo nám to nemůže zakázat. A pak máme nejen právo, ale i povinnost nechat smutek postupně odeznívat.

Text: Sylwia Skorstad


Zdroj: Žijme déle

Tagy:  Sex-Love Duše Zdraví