Zdraví manžela pod lupou jeho manželky

Včera jsem se díval na staré fotografie a řekl jsem Jurkovi, aby viděl, jaký to byl pohledný muž. A pak to začalo ... Nejprve se urazil, že mluvím v minulém čase, pak mě přinutil podívat se na sebe do zrcadla a nakonec se zeptal, co tím myslím. Řekl jsem, že se bojím o jeho zdraví a že my ženy vidíme věci, které obvykle uniknou pozornosti našich manželů. Kromě jiného jsou zde pečující manželky, které říkají, co manžel neslyší ani od svých kolegů, ani od podřízené sekretářky.

Shutterstock

Po tomto zdlouhavém úvodu, který ochladil Jurkovy emoce, jsem se konečně mohl pustit do práce. Zeptal jsem se ho, jestli si všiml, že už několik let lapal po dechu, když vylezl do 3. patra? Samozřejmě jsem nepřidal, že on býval schopen nést mě nahoře v náručí bez jakýchkoli zastávek po cestě. Odpověděl, jako vždy, že na takové nesmysly neměl čas přemýšlet.

Další otázkou jsem ho upozornil na počet centimetrů v pase, který rostl s délkou našeho manželství - z 82 na 106 cm. Tentokrát řekl, že všichni jeho kolegové mnohokrát změnili oblek, takže není výjimkou. Když mě konečně podráždil otočením kočičího ocasu, vystřelil jsem těžké dělostřelectvo a zeptal se přímo, jestli si pamatuje loni, když loni pověsil slogan, který našel na internetu, na dveře lednice v kuchyni: „Buďte opatrní! Neměli byste vážit více než vaše lednička. Tentokrát jsem narazil hřebík do hlavy. Nemohl popřít, že si to nepamatuje, protože je sám pověsil, takže si musel všimnout, že s jeho postavou něco není v pořádku. A on, odpovědný dospělý muž, by s tím nakonec neměl nekriticky souhlasit.

Využil jsem dojmu, který jsem na něj vytvořil projevem a podle jeho názoru vzpomínkou na fakta - vzal jsem cigaretu z Jurkových rukou a důkladně ji zmáčkl v popelníku. Řekl jsem, že zralí a zodpovědní muži vědí, jak se starat o své zdraví, a dělají to nejen kvůli sobě, ale ve prospěch celé rodiny a především pro své vnoučata, která musí mít kondici a milující dědeček na hraní. Tady vám musím říct, že náš syn Piotr měl minulý rok dceru Anii. Dědeček Jurek by pro ni neudělal nic, aby viděla ten hravý úsměv na tváři. Chcete vědět, co se stalo dál? Můj milovaný ve skutečnosti můj manžel pokorně kapituloval, složil ruce a zeptal se, kde tedy máme začít? Samozřejmě jsem řekl z lékařských prohlídek a několika návštěv odborných lékařů, na které jsem ho už minulý týden zapsal, aby si s tím nemusel dělat starosti. Než to mohl říct svému slavnému „ale nemůžu jít, protože ...“, vytáhl jsem ze zásuvky plán schůzek a položil ho na stůl před sebe.

Níže naleznete podrobný popis tohoto plánu, který Jurek později nazval „lékařským maratonem“, a moji zprávu - jak šly další dny a co se nám podařilo udělat, pokud jde o zlepšení zdraví mého manžela a zjištění jeho možných hrozeb.

PONDĚLÍ


Návštěva kardiologa

Odpoledne jsme šli ke kardiologovi s výsledky testů objednaných naším rodinným lékařem ráno: OB; morfologie; krevní nátěr; CRP protein indikující přítomnost zánětu v těle; glukóza; jaterní ALT a AST; lipidogram, to znamená všechny odrůdy cholesterolu; A konečně faktor ASO, který nám umožňuje určit, zda Jurek netrpěl streptokokem a zda bakterie nyní útočí na jeho srdce nebo klouby.

Naštěstí byla většina provedených testů normální.Analýza lipidového profilu však ukázala, že můj manžel má zvýšené hladiny „špatného“ LDL cholesterolu, jehož koncentrace v krvi vyšší než 130 mg% je považována za jeden z nejdůležitějších rizikových faktorů pro rozvoj anginy pectoris, nebo ischemická choroba srdeční.

Vydechli jsme si ale úlevou, když nám kardiolog řekl, že Jurek má vysokou hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu, který chrání srdce. Jeho hodnota nižší než 35 mg% by také naznačovala riziko vzniku anginy pectoris. Na druhé straně je celková hladina cholesterolu manžela v krvi téměř normální, tj. 200 mg / dl. Pokud by byla koncentrace vyšší, můj manžel by už měl hypercholesterolemii, což je stav zvýšené hladiny cholesterolu v krvi. A to zase ohrožuje rozvoj aterosklerózy a srdečních onemocnění.

Z typických testů, které již nejsou laboratorní, kardiolog nařídil sestře provést standardní elektrokardiogram, tj. EKG, který však nezjistí srdeční poruchy až u 30% lidí. Proto hned po něm, aby si byl 100% jistý, nasadil svému manželovi Holterův přístroj, který je nutné nosit po dobu 24 hodin, aby detekoval možné změny v práci srdce, což je úspěšné až u 70% „srdce“ .

Poté sestra změřila Jurekův krevní tlak, který by měl být v normálním rozmezí, tj. 130/85 mm Hg. Mezitím byl můj manžel 180/110 mm Hg. Kromě toho nakonec přiznal, že takové tlakové rázy už zažil, protože je někdy měřil pomocí našeho domácího přístroje. Doktor uvedl, že pokud kardiologická vyšetření neodhalí příčiny těchto výkyvů, budeme muset navštívit nefrologa. Tím se kontroluje, zda Jurek netrpí například glomerulonefritidou, polycystickým onemocněním ledvin nebo jinými chorobami ledvinového původu, což má za následek zvýšení krevního tlaku.

Vzhledem k tomu, že návštěva trvala dlouho a na výsledky z Holterova aparátu si musíme ještě počkat, řekl nám lékař, abychom znovu přijeli na tzv. zátěžový test, který zahrnuje jízdu na stacionárním kole a současné sledování srdeční frekvence.

Před odchodem z kanceláře jsme obdrželi dietní doporučení, která bych měl zavést do Jurkovy výživy. Hned po návratu jsem si je prostudoval a řekl svému manželovi, že změny v jídelním lístku budou viditelné, ale ne tak drastické, jak se původně obával, protože víte, milí přátelé, s mužem jako s vrabcem - v první řadě se připravte dobré jídlo a neodplašit se. Takže jsem se rozhodl, že abych neutrpěl účinky anti-cholesterolové diety, bych místo svých milovaných mastných prasklin a vepřových kotlet připravil drůbeží prsa pečená v bylinkách a místo míchaných vajec na másle a slanině - vejce na měkko .

Změnou, kterou nelze skrýt před manželovými chuťovými pohárky, bude odstranění másla, které se má natřít na chléb. Nahradíme je margarínem s vysokým obsahem esenciálních nenasycených mastných kyselin, které naše tělo neprodukuje a které rovněž zabraňují aterosklerotickým procesům v cévách.

Chystám se také změnit naše večerní návyky. Místo toho, abychom před televizí okusovali hranolky a slané tyčinky, které oba rádi děláme, bohužel budeme jíst jablka, mrkev nakrájenou na tyčinky a slunečnicová semínka.

Když jsem shrnul toto rušné pondělí, dospěl jsem k závěru, že se pokazila jen jedna věc. Na internetu jsem četl, že kouření cigaret zvyšuje riziko infarktu trojnásobně, takže pokud chceme zabránit rozvoji ischemické choroby srdeční, musíme úplně přestat kouřit. Je to proto, že nikotin stahuje krevní cévy, což může způsobit infarkt myokardu, a to i v případě mírných aterosklerotických změn v koronárních cévách.

Můj Jurek kouří téměř krabičku cigaret denně. Mezitím náš kardiolog během své návštěvy nezmínil kouření ani slovo a na jeho stole byla neotevřená krabička cigaret. Musela jsem si skoro kousnout do jazyka, abych to neřekla doktorovi: doktor se léč sám.

ÚTERÝ


Návštěva internisty a diabetologa

Lékař interního lékařství, jakmile uslyšel, že se vracíme téměř přímo od kardiologa, okamžitě začal analyzovat všechna možná onemocnění, ne ta, která se týkala srdce. Koneckonců se nebude hádat s kolegou v našem městečku s několika tisíci lidmi.

Podíval se tedy na hladinu glukózy v krvi a zeptal se jejího manžela, zda se u něj neobjevila náhlá ospalost, únava a zda močí častěji než obvykle, a jestli prožívá epizody intenzivní žízně, což Jurka nutí pít několik litrů tekutin denně . Lékař rozhodl, že i když můj manžel ještě neměl cukrovku, protože jeho hladina glukózy v krvi nepřesáhla kdykoli během dne 200 mg / dl (Jurek byl po jídle), ale pro jistotu musíme ještě změřit dvakrát nalačno. Pokud nepřekročí 126 mg / dl (7,0 mmol / l), můžeme si být jisti, že nejde o cukrovku.

Ale ostatní poznámky lékaře se bohužel shodovaly s pondělními pokyny kardiologa. „Roztomilý“ doktor, jak mu říkal můj manžel, byl nemilosrdný. Vzhledem k Jurkově významné obezitě (103 kg) uvedl, že mu hrozí rozvoj metabolického syndromu, který vede k cukrovce i srdečním onemocněním. Dozvěděli jsme se, že k diagnostice tohoto stavu je nutné identifikovat alespoň dva z následujících faktorů: břišní obezita u mužů nad obvodem pasu 102 cm, krevní tlak nad 130/85 mm Hg, HDL cholesterol <40mg / dl = "" and level = "" glukóza = "" na = "" nalačno = "" ≥ = "" 100mg / dl. = "" doktor = "" referoval "" out = "" at = "" this = "" on = "" international = "" studie = "" provedeno = "" v = "" 52 = "" zemích, = "" jehož = "" výsledky = "" potvrzeno = "" vztah = "" mezi = "" obezita = " "and disease =" "system =" "kardiovaskulární =" "a prevalence =" "současně =" "diabetes =" "a hypertenze =" ">

Ukázalo se, že nebezpečný metabolický syndrom se neprojevuje okamžitě, ale samotný výskyt obezity způsobuje zvýšení krevního tlaku v průběhu času a přetrvávání hypertenzní choroby. Pokud bychom tedy dokázali pomocí správné výživy snížit Jurkovu tělesnou hmotnost, a tím i jeho krevní tlak, riziko rozvoje ischemické choroby srdeční u mého manžela podle výzkumu poklesne až o 20–25%.

Kruh se tedy uzavřel a další lékař nám ​​znovu doporučil dietu s nízkým obsahem cholesterolu a cukru. Jurek s hrůzou v očích poslouchal radu, že kromě vyhýbání se mastným masům a nasyceným živočišným tukům by se měl vzdát konzumace sladkých džemů, koláčů, zmrzliny a cukrovinek, nemluvě o ukončení sladění čaje řepným cukrem. tj. sacharóza.

Při diskusi o stravě s internistou se objevilo další vedlejší téma. Můj manžel přiznal, že měl po určitou dobu problémy se zácpou, přestože užíval bylinná projímadla na bázi aloe vera, kůry rakytníku a listu senny. Doposud obvykle kupoval Alax nebo Rhelax, ale v autě v přihrádce na rukavice jsem našel také Regulax a Laxitab. Zjevně to nebyl krátkodobý problém. Lékař Jurkovi okamžitě ukázal, že by neměl nadužívat bylinná projímadla, protože si na ně tělo časem zvykne, a proto přestávají účinkovat. Pak musíte užívat stále větší dávky. Takže je dobré, že je alespoň změnil a stále neužíval jednu drogu.

Internista mu navíc doporučil provést okultní krevní test na výkaly a opatrně se ho zeptal, jestli Jurek někdy pozoroval tmavou sraženinu ve stolici nebo čerstvou, jasně červenou krev s pruhy hlenu. Zatímco pozitivní výsledek okultního krevního testu ve stolici může způsobit onemocnění, jako je kolorektální karcinom, rakovina žaludku, polypy nebo krvácející žaludeční vřed, čerstvá krev jasně červené barvy nejčastěji naznačuje hemoroidy nebo krvácení z dolního gastrointestinálního traktu, nejčastěji z tlusté střevo. Ať tak či onak, Jurek bude muset provést tento výzkum. Zejména to, že lékař uvedl, že by je měli provádět všichni nad 40 let jednou ročně. Pokud jde o samotnou zácpu, lékař doporučil obohatit stravu o zeleninu obsahující velké množství vlákniny (červené fazole, sójové boby a fazole „Hansel“) a nařídil přidat do každé konzumované mléčné polévky ovesné otruby.

Jakmile jsme odešli z kanceláře, můj manžel se ušklíbl, že pokud navštívíme jiného takového „roztomilého“ doktora, ukáže se, že bude muset žít ze zvyku, protože to, co může jíst, mu zůstane jen velmi málo, téměř všechno mu bylo zakázáno „učeným lékařům“. Usmál jsem se a řekl mu, aby ho z toho nebolí hlava, protože nakonec
Mám na starosti kuchyni, takže to nějak zvládneme.

STŘEDEČNÍ RÁNO


Navštivte urologa

Víte, přátelé, jaké to je, požádat svého manžela o návštěvu urologa? Na parkovišti před klinikou to vypadá jako corrida. Pokud bychom se my, ženy, chovaly tak skandálně před ordinací gynekologa, svět Homo sapiens by dávno vymřel. Jak už tušíte, můj manžel neměl jinou možnost, a když konečně vstoupil do správné kanceláře, musel jsem pod záminkou „počkat za dveřmi, abych se ujistil, že se nepokusí vyklouznout ven“ karta pojištění z auta. “ 25 let manželství dělá svou práci.

Urolog, jako typický urolog, udělal nějaké neplechy, udělal několik hrubých poznámek, ale s jejím manželem pohovoril velmi opatrně, protože ho držel ve své kanceláři půl hodiny. Na začátku se ptal na frekvenci močení, nutnost chodit v noci na toaletu a na to, zda měl manžel pocit neúplného močení (několik návštěv na toaletě a skromné ​​močení). Poté se přesunul k technickým otázkám, jako je: „Pokud teď močíte, obrátíte blok jako před dvaceti lety, nebo už ne?“ Ukázalo se, že je důležité také posouzení síly proudu moči a téměř bezbolestné vyšetření prstem přes konečník, tzv. Konečník, kterého se její manžel nejvíce bál, ukázal, že má nezhoubné zvětšení prostaty. Proto bude muset tablety spolknout, aby neměl žádné další problémy „s převracením bloků“.

Urolog také nařídil test antigenu PSA v Jurkově krvi, jehož hladina u mužů se zdravou prostatou by neměla překročit 4 ng / ml a u mužů s benigní hyperplazií prostaty dosahuje hodnot v rozmezí 4 až 10 ng / ml.

Naštěstí Jurek pochopil, že kdyby připustil, proč pokaždé sedí na záchodě 15 minut a proč mě v noci budí a běží na toaletu, byl by tento problém dávno překonán. A tak jsme oba ráno vstávali nevyspaní, neklidní a většinou ve špatné náladě.

STŘEDA ODPOLEDNE


Návštěva pulmonologa

Středa byla rušný den, protože jsme ještě museli dorazit k pulmonologovi, který navštěvuje naši kliniku jen jednou týdně. Jelikož Jurek nedávno provedl rentgenový snímek plic, pro jistotu jsme si pro další návštěvu pořídili fotografii.

Šli jsme k pulmonologovi kvůli dlouhodobému kašli mého manžela, který nebyl doprovázen žádnými dalšími příznaky, jako je zvýšená teplota, která by označovala infekci jako hlavní příčinu. Pulmonolog poslouchal Jurka, podíval se na fotografii a okamžitě se zeptal, kolik cigaret můj manžel kouří denně. A tady Jurka překvapil, protože se neptal, jestli jeho manžel kouří, ale hned - kolik. Jurek musel uznat, že kouří téměř celý balíček denně. Lékař tedy šel s pacientem na ošetřovnu a provedl spirometrii, která spočívá ve vyfukování do speciálního zařízení, které měří objem a kapacitu plic i proudění vzduchu v průduškách a plicích.

Lékař bohužel objevil počátky CHOPN nebo chronické obstrukční plicní nemoci a překvapeného manžela informoval, že léčba byla symptomatická, protože změny v plicích byly prakticky nevratné. Jurek zbledl, jako by slyšel verdikt. Pulmonolog, když viděl jeho reakci, ho začal utěšovat, že nejde o rakovinu plic a že je možné nějakým způsobem žít s CHOPN, ale pokud by okamžitě přestal kouřit, čelil by 15 000. lidé. Přesně tolik jich každý rok v Polsku zemře na tuto nemoc. Pokud však Jurek při práci na zahradě nebo při jízdě na kole nepociťuje dech a ráno po probuzení bronchiálního sputa nekašle, není to tak hrozné a nemoc je teprve v počátečním stadiu.

Protože se manžel bál, že nebude schopen přestat kouřit přes noc, doporučil mu pulmonolog substituční léčbu nikotinem ve formě žvýkačky (přípravky Nicorette nebo Nicotinell) nebo ve formě pastilek (Niquitin). Pokud naopak Jurek nechce mít v ústech chuť nikotinu, může získat také náplasti Nicopatch nebo Nicorette Patch. Jak jsme se také dozvěděli od lékaře, nejnovější metodou, která vedla k tomu, že 44% pacientů přestalo kouřit po 12 týdnech léčby, je podávání přípravku Champix. Jedná se o tablety s vareniklinem - léčivou látkou, která přímo ovlivňuje mozek pacienta a snižuje pocit touhy po nikotinu.

Netřeba dodávat, že Jurek se po opuštění kanceláře necítil jako cigareta.

ČTVRTEK


Návštěva revmatologa

Dnes jsem měl dočasné problémy s opuštěním domu. Není moje. Můj manžel položil nohy a paže na chodbu a řekl, že už toho má dost, protože se necítí jako čistokrevný pes, že ho „povedu“ po lékařech, kteří ho sem tam zkontrolují a vystaví jeho potvrzení "zdravotní hodnota". Musel jsem tvrdě pracovat, abych ho přesvědčil o svých argumentech, ale víte, milí přátelé, že my ženy máme vždy nějaké argumenty, kterým muži nemohou odolat.

Naštěstí se revmatolog ukázal jako velmi konkrétní a Jurka neobtěžoval řadou otázek, které by dnes nevydržel. Zeptala se ho hlavně na ranní ztuhlost kloubů, která zmizela několik minut po pohybu končetiny, a na pocit skřípání a bolestivosti kyčelních kloubů. Potom poslala svého manžela dolů na rentgenovou kliniku, aby pořídila fotografie a za hodinu se s nimi vrátila do kanceláře.

Po shrnutí celku se ukázalo, že Jurek má počátky artrózy, tedy osteoartrózy. Je pravda, že patří do skupiny degenerativních onemocnění postupujících s věkem, ale již je možné zabránit zhoršení jejích příznaků farmakologickou léčbou a fyzikální terapií a - co je nejdůležitější, Jurkem
- uvolněním kloubů v důsledku úbytku hmotnosti. Takže je to opět strava a gymnastika.Navíc podle lékaře mohu svému manželovi koupit jeden z doplňků glukosaminu ve stárnoucích buňkách chrupavky (Arthryl, Arthrostop, Glucosamin Complex, Stavomax).

A co jiného se ukázalo jako důležité? Včasná profylaxe spolu s gymnastickými cvičeními a fyzikální terapií odkládá potřebu vyměnit kyčelní kloub a nahradit jej umělou endoprotézou na mnoho let. A Jurek by se rozhodně rád za každou cenu takovému zákroku vyhnul, takže si žádné starosti nedělám - vezme doporučené tablety bez pálkování do oka a bude pravidelně navštěvovat kliniku kvůli léčbě předepsané lékařem.

PÁTEK


Návštěva zubaře

Pátek byl posledním dnem našeho „lékařského maratonu“. Tentokrát jsme šli k zubaři, který se nestaral ani tak o zuby mého manžela, protože Jurek se o ně staral spíše systematicky, pouze o dásně a parodontální tkáně.

Ukázalo se, že stále více odhalené zubní krčky způsobující bolest a citlivost při jejich čištění jsou příznakem rozvoje paradentózy, odborně známé jako paradentóza. A i když jsem si tyto změny na svém manželovi všiml už dost dávno a vyděsil jsem ho vizí „koňské čelisti“, jako v případě kdysi populární zpěvačky Zdzisławy Sośnické, až dnes zubař přesvědčil Jurka, že neléčení změny by mohly vést k uvolnění a ztrátě zubů. A to fungovalo pro mého manžela. Kromě toho se styděl, když lékař řekl, že hlavní příčinou parodontálních onemocnění jsou bakterie zubního plaku a zubního kamene, které se hromadí na povrchu zubů v důsledku nedostatečné ústní hygieny.

Tyto bakterie se dostanou do gingiválních kapes, které
v důsledku toho způsobuje patologické změny vedoucí ke ztrátě kostní hmoty a uvolnění zubů. Aby k tomu nedocházelo, musel si Jurek domluvit schůzku se zubním lékařem, aby odstranil zubní kámen, tj. Odlupování, pomocí ultrazvuku nebo otryskáním. Také si musel koupit mezizubní čisticí kartáčky doporučené lékařem.

Zubař, který sledoval žluté usazeniny na Jurkových zubech, také uvedl, že paradentóza je častější u kuřáků a u lidí starších 35 let.

Abychom vyloučili bolest a krvácení dásní během praní a citlivost krků, koupili jsme na radu zubaře dvě zubní pasty, které budeme střídavě používat: Sensodyne a Ajona.

SOBOTA


Zasloužený odpočinek

V sobotu ráno, když se Jurek jen probudil, řekl, že je dobré, že to není staré batole, protože po celém tomto týdnu údržby a oprav bude mít pouze originální klíče a poznávací značku. Odpověděl jsem, že jsem na něj každopádně velmi hrdý, protože se choval jako dospělý a odpovědný muž, statečně prošel tímto „lékařským maratonem“ a nedokázal jsem si představit, že by mohl dělat jinak. Abys viděl ty dívky, jak byl na sebe tehdy hrdý.

Jakmile jsem trochu napumpoval jeho mužské ego, pustil jsem se do práce. Řekl jsem, že musíme rychle vstát a sníst snídani, která má nízký obsah cholesterolu, nízký obsah jednoduchých cukrů a vysoký obsah vlákniny, protože za 2 hodiny máme první lekci společenského tance. O víkendech jsem plánoval kurzy na kurz, abych se řídil doporučeními revmatologa a „zlatíčka“ ohledně hubnutí a pravidelných gymnastických cvičení.

A pak mě můj vlastní manžel poprvé po několika letech překvapil, protože se záhadně usmál, potom sáhl pod polštář a vytáhl kus papíru. Viděl jsem, že je na něm napsán podrobný harmonogram návštěv lékařů různých specialit. Ale to není vše - měl jsem také schůzky s kosmetičkami a instruktory wellness, pro které mi Jurek domluvil schůzku, „abych si s tím nemusel dělat starosti“.

No ... Můžete vidět v našem partnerském vztahu, že konečně přišel čas, kdy také přemýšlel o zlepšení zdraví a stavu svého milovaného manžela.

SOBOTA, O DVA TÝDNY POZDĚJI


Vabank a riposte v jednom

Odraz manžela byl úspěšný. Jsem po svém týdenním „maratonu krásy“. A Hádej co? V tajnosti vám řeknu, že obě „technické kontroly“ byly nutné. Jaký je náš život teď? Už týden spolu s Jurkem užíváme léky předepsané lékaři, sledujeme společně stejnou stravu - nízký obsah cholesterolu a nízký obsah jednoduchých cukrů (manžel pro zdraví, já pro krásu). Společně jsme shodili jedno kilo. Jurek na schodech méně lapá po dechu a v noci nevstává. Kurzy společenského tance a společné nedělní tandemové jízdy na kole, zavedené mým manželem, spojují naše manželství dosud jako nic a cítíme se nejméně o 10 let mladší. Nejdůležitější je, že jsme zdravější než dříve. A jen naše odrostlé děti vědomě mrkají jeden na druhého a šeptají do rohů, což také „odfouklo staré“. A dědeček Jurek pronásleduje celou zahradu po své milované vnučce Anii.

Pokud tedy chcete ve svém manželství zažít renesanci a cítit se díky němu zdravější a mladší, začněte tím, že pro svého manžela připravíte harmonogram návštěv lékařů. Poté jej vyzkoušejte pomocí osvědčených metod a zbytek půjde správným směrem - definovaným naší jemnou a bezbrannou ženskou rukou.

Text: Barbara Mołkowska
Konzultace: mgr farm. Rafał Jabłoński
Zdroj: Žijme déle

Tagy:  Sex-Love Sex Léky