Zelená káva - jak to funguje?

Zelená káva je nepražená kakaová zrna, o kterých se předpokládá, že mají zeštíhlující účinek. Účinek na redukci hmotnosti je způsoben přítomností kyseliny chlorogenové.

Karaidel / iStock

Zelená káva - vlastnosti

Odpovídá za vlastnosti zelené kávy kyselina chlorogenová. Není přítomen v černých fazolích, protože tato látka se během kouření ztrácí.

Kyselina chlorogenová má příznivý účinek na hubnutí. Kromě toho má antioxidační vlastnosti - takže zabraňuje vzniku mnoha chorob způsobených volnými radikály. Zřejmě také oddaluje stárnutí pokožky a posiluje vlasy.

Zelená káva - nutriční hodnoty

Zelená káva má velmi dobré nutriční hodnoty. 100 g poskytuje asi 14 kcal a 3,3 g sacharidů.

Zelené fazole obsahují nejen kyselinu chlorogenovou, ale také polyfenoly, kyselinu salicylovou, kofein, vitamíny (např. Kyselinu listovou, vitamin B2, vitamin B1, kyselinu pantothenovou, vitamin B12) a minerály (např. Vápník, draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor) , zinek, měď).

Zelená káva - kontraindikace

Zelená káva by neměla být přijímána:

  1. lidé trpící cukrovkou,
  2. těhotná žena,
  3. kojící ženy,
  4. pacienti s arteriální hypertenzí,
  5. lidé se srdečními chorobami,
  6. děti a dospívající do 16 let.
Nefrolog o šancích na transplantaci ledviny v Polsku

Zelená káva - charakter

Zelená káva dostupná na trhu může mít formu:

  1. celá kávová zrna k vaření,
  2. mletá fazole určená k vaření,
  3. přípravky - mono-přípravky nebo vícesložkové doplňky.

Jak se zelená káva odebírá, závisí na její formě:

  1. doplňky by měly být užívány v souladu s doporučeními výrobce,
  2. 2 čajové lžičky mletých bobů je třeba nalít 250 ml vody o teplotě 85-90 stupňů C a poté vařit asi 10 minut.

Na trhu Medonet Market si můžete koupit doplněk zelené kávy. Za 120 tobolek zaplatíte 47 PLN

Zelená káva pro hubnutí

Dr. Oz, lékař známý z televizního vysílání popularizující mimo jiné nejprve hovořil o zeštíhlujících vlastnostech zelené kávy. zdravý životní styl. Zjistil, že kyselina obsažená v nepražených kávových zrnech snižuje množství cukru absorbovaného tělem. Proto je tělo nuceno využívat zásoby, tj. Tukovou tkáň, která se rychle spaluje. Jako důkaz provedl experiment: jedné skupině žen dal zelené kávové tablety, druhé - placebem. Po dvou týdnech se ukázalo, že dámy z první skupiny ztratily 1 kilogram váhy, dámy z druhé skupiny se nezměnily.

  1. Oblíbené stimulanty Poláků. Čím se nejvíce otrávíme?

To by znamenalo, že díky zelené kávě můžete zhubnout bez obětování 0,5 kg za týden. Není to hodně, ale vždy něco, protože po třech měsících je to o 6 kg méně. A taková ztráta je již viditelná pro životní prostředí, silueta je jasně štíhlejší. A co víc, hubnutí pomalu snižuje pravděpodobnost jo-jo efektu.

Jiné studie však nepotvrzují zeštíhlující vlastnosti zelených fazolí. Odborníci tvrdí, že kyselina chlorogenová stabilizuje hroty cukru v těle, ale nemá vliv na hubnutí, i když mírně snižuje chuť k jídlu. Opět se potvrzuje pravda, že jediným způsobem, jak se zbavit zbytečné tukové tkáně, je vyvážená strava a cvičení.

To by vás mohlo zajímat:

  1. Šest plodů s nízkým obsahem sacharidů - perfektní, když držíte dietu!
  2. Toto cvičení zeštíhlí a posílí váš metabolismus. Efekty uvidíte rychle
  3. Nejlepší čaje, které vám pomohou zhubnout

Obsahem webu healthadvisorz.info je zlepšit, nikoli nahradit kontakt mezi uživatelem webu a jeho lékařem. Web je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Než začnete sledovat odborné znalosti, zejména lékařskou pomoc, obsažené na našich webových stránkách, musíte se poradit s lékařem. Správce nenese žádné důsledky plynoucí z použití informací obsažených na webových stránkách. Potřebujete lékařskou konzultaci nebo e-recept? Přejděte na healthadvisorz.info, kde získáte online nápovědu - rychle, bezpečně a bez opuštění domova. Nyní můžete využívat e-konzultace také zdarma v rámci Národního fondu zdraví.

Tagy:  Zdraví Duše Léky