Používali je kosmonauti a olympijští vítězové. „Zesilovače rostlin“ působí na tělo i mysl

Adaptogeny jsou rostliny, které se dokážou přizpůsobit i těm nejobtížnějším životním podmínkám. Mohou účinně podporovat naše tělo v boji proti depresi - hlavní civilizační nemoci naší doby.

marilyn barbone / Shutterstock
  1. Adaptogeny jsou známy již od starověku, zvláštní zájem o tyto rostliny však začal v éře velmocí - sovětští vědci hledali látky, které by mohly posílit oslabené krajany: vojáky, dělníky a sportovce
  2. V 60. letech byl prováděn intenzivní výzkum adaptogenů. Jejich provoz byl testován na ... sibiřských důlních dělnících a řidičích nákladních vozidel na dlouhé vzdálenosti
  3. Působení adaptogenů způsobuje zvýšenou vytrvalost, lepší výkon těla, vyšší produktivitu a snížení příznaků zátěže těla. O jakých rostlinách mluví?
  4. ČLÁNEK Z ČASOPISU: NOVÝ TÝDEN ZDROWIE 1/2021
  5. Více takových příběhů najdete na domovské stránce Onet.

Adaptogenní rostliny jsou tu s námi již dlouho. Již ve starověké východní medicíně s nimi bylo zacházeno jako s darem bohů. Pocházejí hlavně z Tibetu a Dálného východu. Mohou se přizpůsobit jakýmkoli, dokonce i nejobtížnějším životním podmínkám. Například shatavari, indický chřest, který se v ajurvédě nazývá „králem bylin“, roste na vážných a skalnatých půdách podhůří. Čínský cordyceps zase roste pouze v nejvyšších horách Nepálu a Tibetu a ashwagandha odolná vůči suchu se vyskytuje hlavně v chudých a suchých zemích jižní Asie.

Adaptogeny

Samotný termín adaptogeny pochází z latinského slovesa „adaptare“, což znamená přizpůsobit se, a má relativně krátkou historii.

Výzkum sovětských vědců

Čtyřicátá léta jsou světem rozděleným na dvě velmoci, které vedou válku gesty, slovy a myslí. Mezi sovětskými vědci hledajícími látky, které by mohly posílit jejich oslabené krajany: vojáky, dělníky a sportovce, byl Dr. Nicholas Lazarev, tvůrce termínu adaptogen. Jeho výzkum se zaměřil na chemickou sloučeninu - dibazol, ale jeho spolupracovník farmakolog Israel Brekhman hledal „zázračné léky“ blíže přírodě. Inspirací byla tradiční východní medicína a předmětem zájmu byl čínský ženšen, čínský citrus a „zlatý kořen“ nebo horský růženec.

  1. Dochází vám energie? Jsou vaše nervy roztrhané? Bylinky, které fungují lépe než energie, pomohou.

V 60. letech vedl Brekhman spolu s Igorem Dardymovem práci nové jednotky Sovětské akademie věd: Ústavu fyziologie a farmakologie adaptace ve Vladivostoku. O tom, že se vědci nezdržovali, svědčí 1500 vědeckých studií o vlastnostech a účincích různých adaptogenů! Je zajímavé, že se nejednalo o výzkum na buňkách, potkanech nebo myších, ale o pracovníky sibiřských dolů, řidiče nákladních vozidel na dlouhé vzdálenosti, pracovníky automobilových továren, olympijské týmy a sportovní týmy.

ZDRAVÍ NW 600x9002 léků

Výsledky analýz byly slibné: zvýšená vytrvalost a regenerace, lepší výkon, zvýšená produktivita, posílená imunitní odpověď, stejně jako snížení příznaků stresu na těle, jako je únava, nespavost a úzkost. Vědci proslavili adaptogeny natolik, že v roce 1962 byl do sovětského lékopisu, tj. Do oficiálního seznamu léků, zapsán sibiřský ženšen, světlicový květ a Rhodiola rosea.

O šest let později vytvořilo duo kreativních vědců, kteří věřili v sílu mateřské přírody, klasickou definici adaptogenu. Podle ní musí adaptogen splňovat tři podmínky. Zaprvé musí být pro příjemce netoxický, tj. Nesmí při dlouhodobém používání vykazovat žádné vedlejší účinky. Za druhé, nemůže jednat konkrétně, tj. Musí vykazovat široké spektrum aktivity a imunizovat tělo prostřednictvím širokého fyzikálního a biochemického účinku. Nakonec zatřetí: měl by vykazovat normalizační vlastnosti, což znamená, že mluvíme o rostlinách, které mají tonizující účinek - přinášejí tělu tzv. stav homeostázy, tj. rovnováha. V praxi to znamená, že pomáhají udržovat rovnováhu vnitřního prostředí organismu vystaveného nepříznivým vnějším podmínkám, jako je znečištění životního prostředí, stres a jaderné katastrofy.

Bylo rozhodnuto využít velkolepý účinek „výkonových toniků“ ve stravě astronautů, profesionálních sportovců a olympioniků. Slavný kosmonaut Valery Vladimirovich Polakov, který vytvořil rekord v nejdelším nepřetržitém pobytu ve vesmíru - 14 měsíců na orbitální stanici Mir, připustil, že neustále stahuje adaptogeny, které nejen snižují únavu, ale také optimalizují schopnost odolat změnám v plynná atmosféra kosmické lodi.

Suplementace adaptogeny také umožnila zvýšit efektivitu sovětských olympioniků. Na olympijských hrách v Mnichově v roce 1972 získali sovětští sportovci až 99 medailí, z toho 50 zlotých. V žebříčku medailí se bezkonkurenčně umístili na prvním místě a porazili Američany s 33 zlatými medailemi.

Američané také začali používat adaptogeny v NASA, mezi sportovci a pracovníky v Silicon Valley.

Jak pandemie ovlivnila naše zdraví? Národní zdravotní test Poláků 2021

Jak to funguje?

Jak vysvětlit působení adaptogenů? Zatím neznáme odpověď na tuto otázku. Je však známo, že základem působení na lidské tělo jsou morfologické, biochemické a fyziologické změny. Probíhají na buněčné úrovni prostřednictvím interagujících enzymových systémů a na úrovni orgánů prostřednictvím hormonů. Nadledvinová dřeň, kde se vyrábí a ukládá epinefrin, norepinefrin a dopamin, hraje při stresové reakci zásadní roli. Výše uvedené neurohormony připravují tělo na to, aby čelilo široce chápané hrozbě. Adaptogenní rostliny stimulují dřeň nadledvin, zvyšují nespecifickou adaptabilitu těla a odolnost proti přetížení.

Jednoduše řečeno

„Zesilovače rostlin“ přizpůsobují naše tělo podmínkám v prostředí a chrání je před negativními fyziologickými i psychologickými podněty. Při dlouhodobém užívání však neoslabují nervový systém, naopak: zvyšují jeho rezervy.

Posledních třicet let bylo pro lidstvo civilizační revolucí, zejména díky vynálezům Silicon Valley. Náš vývoj a životní styl v posledních desetiletích s sebou přinesl spoustu stresu a stále větší počet psychiatrických onemocnění. Přestali jsme ho sledovat. Práce ve velkých korporacích a v současné době sociální izolace způsobená pandemií COVID-19 mají negativní dopad na naši psychiku. Stále více lidí na světě se obrací k antidepresivům.

Podle zveřejněných údajů o užívání léků na předpis v USA v letech 2015–2016 byla antidepresiva na prvním místě mezi léky konzumovanými dospělými (46,7%). Podle statistické společnosti STATISTA, která pracuje ve 160 zemích světa, užívají Islanďané nejvíce antidepresiv na světě před Kanaďany a Australany. Další místa zaujímají Angličané, Portugalci, Švédi a Belgičané.

Deprese v počáteční fázi se často projevuje pod maskou psychosomatických nebo úzkostných příznaků. Je doprovázena hormonálními poruchami spojenými se zvýšenou hladinou stresových hormonů kortizolu a prolaktinu, nízkou hladinou pohlavních hormonů a poruchami fungování hormonů štítné žlázy.

  1. Jak zvýšit imunitu? Pět nejdůležitějších pravidel

V případě psychosomatických symptomů může být alternativou k chemickým lékům bylinný lék vypůjčený z ajurvédské medicíny a známý adaptogen - hinduistický ženšen s mystickým názvem ashwagandha (což v sanskrtu doslova znamená „vůně koně“ a odkazuje na nepříjemný vůně kořene rostliny). Extrakt se získává z práškového kořene a listů rostliny druhu Withania somnifera L., což se v polštině překládá jako Witania pomalý nebo Medicinal Śpioszyn. Tato bylina byla přijata akademickou medicínou především proto, že snižuje hladinu stresového hormonu a zlepšuje kvalitu spánku. Zlepšuje také hladiny TSH a T4 u pacientů se subklinickou hypotyreózou. V této souvislosti se může ukázat jako záchranné lano pro lidi trpící Hashimotovou chorobou.

Budova skladu

Jak mohou adaptogeny pomoci psychosomatice? Nebudou skrotit stres, ale podporou celého těla: jater, kardiovaskulárního systému a imunitního systému nám pomohou mnohem lépe odolávat chronickému stresu. Někdy se dokonce říká o vytváření „adaptogenních energetických rezerv“ - silnější organismus si poradí lépe.

Seznam známých a cenných rostlinných látek s adaptogenními vlastnostmi je velmi dlouhý. Najdeme na něm: čínský a sibiřský ženšen, čínské citrusy, rhodiolu růžovou, světlicovou, ashwagandhu, reishi, cordyceps sinensis zvanou „himálajská Viagra“, náš rodný ostropestřec mariánský a mnoho, mnoho dalších.

O autorovi:

Dr. Ewa Kempisty-Jeznach, MD - internistka, specialistka na všeobecné nemoci, jediný certifikovaný lékař mužského lékařství v Polsku. Autor knih: "Testosteron. Klíč k mužskosti", "Kniha pouze pro muže". Lékařský vedoucí Wellness kliniky v nemocnici Medicover ve Varšavě.

Přečtěte si také:

  1. 10 produktů, které vám dodávají energii a zlepšují náladu. Jezte co nejčastěji
  2. Pět návyků, které vám pomohou začít dobrý den. Všimněte si třetího
  3. Vyhněte se jako mor! Chyby, kterými oslabujete imunitu těla

Obsahem webu healthadvisorz.info je zlepšit, nikoli nahradit kontakt mezi uživatelem webu a jeho lékařem. Web je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Než začnete sledovat odborné znalosti, zejména lékařskou pomoc, obsažené na našich webových stránkách, musíte se poradit s lékařem. Správce nenese žádné důsledky plynoucí z použití informací obsažených na webových stránkách. Potřebujete lékařskou konzultaci nebo e-recept? Přejděte na healthadvisorz.info, kde získáte online nápovědu - rychle, bezpečně a bez opuštění domova. Nyní můžete využívat e-konzultace také zdarma v rámci Národního fondu zdraví.

Tagy:  Zdraví Sex Léky