Náhlé oteplování je před námi. Jak náhlé změny počasí ovlivňují naše zdraví a pohodu?

Po kruté zimě na nás čekají dny s pozitivními teplotami. Taková náhlá změna ovlivní naše tělo. Jak? Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internistka a endokrinologka ze sublimovaného lékařského centra v Krakově, překládá pro Medonet.

Kristi Blokhin / Shutterstock
  1. Přichází změna počasí - předpovědi počasí předpovídají, že nás čeká velké oteplování
  2. Zeptali jsme se lékaře, jak to ovlivní naše tělo
  3. Jaká onemocnění můžeme pociťovat v následujících dnech?
  4. Více takových příběhů najdete na hlavní stránce Onet.pl

Agnieszka Mazur-Puchała, Medonet: Před námi je docela vážná změna počasí. Znamená to něco z lékařského hlediska? Můžeme očekávat nějaké konkrétní onemocnění?

Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, internistka a endokrinolog: Z lékařského hlediska neexistuje žádné onemocnění, které bychom si spojovali se změnami počasí. Nemůžeme spojit žádnou konkrétní diagnózu s malátností, která z nich vyplývá.

Ale z biologického hlediska je věc jiná. Klíčem je termoregulace. Když nám je zima, cévy se nám stahují, končetiny mrznou a naše tělo musí vydávat více tepelné energie, aby se zahřál. Proto v zimě obvykle hromadíme více tělesného tuku - je to náš energetický zásobník.

A velké výkyvy teploty, když se během krátké doby zahřejeme a poté ochladíme, způsobí, že se náš interní regulátor teploty zblázní jako nevyladěné zařízení. Stává se to příliš rychle a tělo není schopné vyladit všechny biochemické procesy současně. A to je nezbytné, aby vše fungovalo správně. Všimněte si, že v prvních zimních dnech je opravdu chladno. A v polovině ledna, při -10 stupních Celsia, nám není tak zima. Protože tělo se již situaci přizpůsobilo.

Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz

Takový mechanismus tedy platí jak pro náhlé oteplení, tak pro chlazení?

Ano, funguje to oběma způsoby. Žijeme v klimatu se čtyřmi ročními obdobími. Jsme zvyklí. Všechny tyto anomálie počasí, kdy se zima náhle změnila v téměř léto, prostě vydržíme špatně. Člověk funguje v cyklech. Malé, denní nebo ty, které souvisejí se spánkem a bdělostí. Větší - týdně, když tělo čeká na víkend. A ještě větší, související s ročními obdobími. Přechod ze zimy na jaro, jaro do léta, léto do podzimu a opět zima je něco, na co naše tělo čeká. Ví, že k těmto změnám brzy dojde, a pomalu se jim přizpůsobuje.

Když se my, vychovaní v Evropě, kde máme zimu a podzim, najednou přesuneme do horké země bez těchto ročních období, ukáže se, že pro nás je na nějakou dobu těžké spadnout do tohoto nového rytmu. Ale když žijeme v tomto podnebí déle, stáváme se v jistém smyslu domorodci - naše tělo sleduje cyklus přírody, který se odehrává tam, kde žijeme.

Jak dlouho se dostáváte do tohoto nového rytmu? Jak dlouho trvá přizpůsobení se tak radikálním změnám?

Závisí to na organismu, na rychlosti všech biochemických reakcí, které v něm probíhají. Obvykle se ale stává, že se tělo přizpůsobí těmto malým cyklům - denně, týdně nebo měsíčně - během několika týdnů. Pokud jde o změny týkající se ročních období, musí projít celý cyklus, aby se přizpůsobil nové realitě.

A kolik času teď budeme potřebovat, abychom se přizpůsobili měnícímu se počasí?

Záleží také na organismu. Z toho, jak jsme geneticky naprogramováni. Jaké jsou naše adaptační možnosti související se změnou počasí nebo stresem, protože teplotní výkyvy jsou také široce chápaným stresem pro tělo. Obvykle však potřebujeme několik dní. Je důležité, abychom se o sebe starali, protože věděli, že se počasí změní, a vytvořili pro to nejpohodlnější podmínky.

Jak to můžeme udělat? Jak tento proces usnadnit?

Můžeme si dopřát dobrou stravu, tj. Tu, která bude bohatá na všechny potřebné ingredience - pestrou, zelenou, pestrou. Optimistický ve svém podtextu. Můžeme také vyzkoušet něco sladkého - s čokoládou, zrnky, ořechy. I cereální sušenky budou dobré. V takových chvílích budeme potřebovat něco, co obsahuje látky potřebné k produkci serotoninu, našeho hormonu štěstí. Nyní můžeme trochu zkazit své tělo a na chvíli zavřít oči před hříchy z potravy. Další řešení pro relaxační masáž, aromaterapii nebo sport - uvolňuje také endorfiny a další hormony štěstí.

Ovlivňují tyto negativní účinky náhlé změny teploty nás všechny? Pouze lidé se specifickými predispozicemi?

Je těžké najít někoho, kdo by si nestěžoval na změny počasí.Lze tedy v pokušení říci, že je všichni cítíme. Co s tím děláme, je samostatná otázka. Budeme s těmito nepříjemnostmi zacházet jako s něčím normálním a pokusíme se je nějak kompenzovat nebo naopak - zaměříme se pouze na stížnosti.

Medonetmarket - zde najdete testy a ošetření

A co je vlastně v takové situaci normou? Jaké pocity můžeme bez váhání obviňovat ze změny počasí?

Alespoň jiný pocit teploty. Najednou někdo začne do krbu dávat více dřeva, protože bude zima. Předtím bude mít chuť spát a bude líný. Může také docházet k pocitu, že práce se stala méně efektivní. Takové celkové zpomalení těla, které si vyžaduje přestávku, umožňující mu uvolnit se. Pokud takové pocity trvají několik dní nebo týdnů, můžeme je považovat za normální. Problém nastává, když se stav neochoty nebo narušení vnímání teploty začíná prodlužovat - trvá týdny, měsíce. Pak musíte začít hledat příčinu. Tady se rodinný lékař klaní panelem základního výzkumu. Na tomto základě lze zvolit další cesty řízení v závislosti na příčině.

Čas na výzkum?

Na Medonet Market si můžete koupit balíček diagnostických testů pro ženy. Bez obav! K dispozici jsou také speciální balíčky preventivních testů pro muže

Mluvili jsme hlavně o pocitech souvisejících se změnou teploty. Jak je to s tlakem a meteopatií? Má někdo rád meteopata?

Člověk je přírodní prvek, na který často zapomínáme. Máme dojem, že fungujeme jako stroje, bez ohledu na jevy, které se v nich vyskytují. A také podléháme vlivům souvisejícím s aurou, včetně přesně s vysokým a nízkým atmosférickým tlakem. Ovlivňuje náš krevní tlak. Není náhodou, že si někteří lidé zvolí dovolenou u moře, jiní na horách. Je to jen tím, že někteří lidé se cítí lépe vysoko a někteří se cítí nízko. A to natolik, že mohou pociťovat specifická onemocnění, například bolest hlavy, když jsou v horách. A na moři jim není absolutně nic špatného.

Meteopatie sama o sobě není lékařskou entitou ICD10. Na druhou stranu, když považujeme člověka za široce chápanou součást přírody, víme, že nejvíce podléhá atmosférickým vlivům.

To by vás mohlo zajímat:

  1. Kardiolog nám říká, jaký příznak nás musí znepokojovat. Nesmí se to podceňovat
  2. Chyba, kterou uděláš večer. V kolik byste se měli umýt?
  3. "Endometrióza je jako tichá rakovina. Je to nemoc z pekla"

Obsahem webu healthadvisorz.info je zlepšit, nikoli nahradit kontakt mezi uživatelem webu a jeho lékařem. Web je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Než začnete sledovat odborné znalosti, zejména lékařskou pomoc, obsažené na našich webových stránkách, musíte se poradit s lékařem. Správce nenese žádné důsledky plynoucí z použití informací obsažených na webových stránkách. Potřebujete lékařskou konzultaci nebo e-recept? Přejděte na healthadvisorz.info, kde získáte online nápovědu - rychle, bezpečně a bez opuštění domova. Nyní můžete využívat e-konzultace také zdarma v rámci Národního fondu zdraví.

Tagy:  Duše Sex Zdraví