Zeštíhlující čaje - vlastnosti, druhy
Správná strava spojená s pravidelnou fyzickou aktivitou je klíčem k úspěchu pro lidi, kteří chtějí nejen zhubnout zbytečné kilogramy, ale také posílit imunitu svého těla. Odborníci na výživu souhlasí s tím, že strava by měla být také obohacena o nápoje, které podporují proces ztráty kalorií.
Stále více lidí, kteří chtějí zhubnout, zahrnuje kromě vody také bylinky a čaj na hubnutí. Různé druhy čajů na hubnutí jsou k dispozici na bylinném trhu ve specializovaných prodejnách a v obchodech se zdravou výživou. Každý z nich má jiné vlastnosti a jiný způsob přípravy. Který zvolit? Jsou čaje na hubnutí účinné?
Čaje na hubnutí - vlastnosti
Čaj je nápoj, který byl znám a používal se za starých časů a do Evropy se dostal z Číny a Indie. Co je to čaj? Jedná se o infuzi vyrobenou z listů a pupenů keře - Camellia sinensis, který roste v Číně a Indii. Barva, vlastnosti a použití závisí na zpracování listů, takže v obchodech nebo na veletrzích dostanete černý, červený, zelený, bílý, žlutý, listový a granulovaný čaj.
Čínské čaje, které jsou účinné při hubnutí, jsou především čínské čaje. Yerba mate, infuze vyrobená z paraguayské cesmíny, je také populární při hubnutí.Zeštíhlující čaje obsahují matein a thein, které mají podobný účinek jako kofein obsažený v kávě, ale tyto sloučeniny působí jemněji a po delší dobu. Zeštíhlující čaje také podporují metabolický proces, tj. Snižují tělesný tuk a urychlují spalování kalorií. Příznivý účinek čínských čajů na hubnutí byl potvrzen v mnoha testech a průzkumech veřejného mínění lidí, kteří hubnou.
Lidé, kteří do svého stravovacího plánu zahrnuli čaj na hubnutí, významně snížili BMI a WHR, tj. Poměr obvodu kyčle a obvodu pasu, který snižuje břišní tuk. Existují studie, které potvrzují, že při pravidelném pití čínského čaje je možné za přibližně 3 měsíce zhubnout více než kilo bez speciální stravy a cvičení. Aby čaj na hubnutí měl požadovaný účinek, musí být samozřejmě pravidelně a pravidelně správně připravován a konzumován.
Zeštíhlující čaje nejen podporují proces hubnutí, ale také zdroj vitamínů B, folátů, antioxidantů a minerálů, jako je chrom, mangan, hořčík a fluor. Čajová infuze také není kalorický nápoj, takže ji lze pít v jakémkoli množství. Podle odborníků budou čaje na hubnutí plnit svoji roli, pokud jsou opilé v rozmezí 5 - 10 sklenic denně.
Jaký účinek mohou mít čaje na hubnutí na tělo?
- snížit riziko mrtvice
- snižují LDL v krvi
- zlepšit koncentraci a paměť
- podporovat práci srdce
- podporovat práci jater
- zmírňují příznaky zánětu svalů a kloubů
- mají antivirové, protiplísňové vlastnosti
- mají pozitivní vliv na vzhled pokožky
- protože některé z nich obsahují fluorid, a proto mají pozitivní vliv na zuby
- zlepšit náladu, snížit hladinu stresu
- regulovat hladinu glukózy v krvi
Čaje na hubnutí - typy
Zeštíhlující čaje mohou mít různé barvy, použití a způsob vaření. Nejoblíbenější čaje na hubnutí jsou:
- zelený čaj - je mimo jiné zdrojem aminokyselin, vitamínů skupiny A, snižuje tělesný tuk, zlepšuje stav cév
- červený čaj - zlepšuje koncentraci, vitamíny E, hořčík, železo, používá se také v očistné stravě, urychluje metabolismus
- bílý čaj - včetně vitaminu C, obsahuje polyfenoly, příznivě působí na nervový systém, podporuje spalování, ničí volné radikály
To by vás mohlo zajímat:
- Skvělé hubnutí. Efekty uvidíte rychle
- Jak se zbavit vyčnívajícího břicha? Zde je účinná strava
- Díky tomuto cvičení budete štíhlejší
Obsahem webu healthadvisorz.info je zlepšit, nikoli nahradit kontakt mezi uživatelem webu a jeho lékařem. Web je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Než začnete sledovat odborné znalosti, zejména lékařskou pomoc, obsažené na našich webových stránkách, musíte se poradit s lékařem. Správce nenese žádné důsledky plynoucí z použití informací obsažených na webových stránkách. Potřebujete lékařskou konzultaci nebo e-recept? Přejděte na healthadvisorz.info, kde získáte online nápovědu - rychle, bezpečně a bez opuštění domova. Nyní můžete využívat e-konzultace také zdarma v rámci Národního fondu zdraví.
