Křeče v lýtku - příčiny, léčba, prevence

Křeče v lýtku jsou velmi časté. Bohužel nás toto onemocnění často trápí v noci a probouzí nás ze spánku. Křeče v lýtku jsou také běžnou stížností těhotných žen. Obvykle se ukáže, že jde o dočasný příznak, ale může také souviset s chronickým onemocněním v těle.

Elvira Koneva / Shutterstock

Křeče v lýtku mohou být nepříjemné.Výsledkem je silná bolest lýtka, kterou však lze zmírnit použitím domácích léků. Pokud je však příčina křečí v lýtku hlubší, nevyhneme se tomuto onemocnění déle. Pokud jsou kontrakce časté a intenzivní, stojí za to navštívit lékaře.

Křeče v lýtku - definice

Křeče v lýtku nejsou nic jiného než svalové křeče. Svalová kontrakce znamená, že se mění délka a napětí vláken. Kontrakce lýtka jsou náhlé a silné. Obvykle se objevují na zadní straně bérce. Současně je natažena přední strana holenní kosti.

V důsledku kontrakce lýtka můžete často zaznamenat automatickou reakci prstů a celé nohy. Silné a bolestivé kontrakce lýtka mohou trvat až několik desítek sekund.

Křeče v lýtku - příčiny

Křeče v lýtku se mohou objevit jak ve dne, tak v noci. Jejich příčinou je nejčastěji:

1. nedostatečná strava - nejčastější příčinou lýtkových křečí je dehydratace těla, která ovlivňuje metabolické procesy a nedostatek minerálů (včetně draslíku a hořčíku);
2. užívání diuretik a projímadel - tělo ztrácí elektrolyty i vodu;
3. pití kávy nebo jiných kofeinových produktů;
4. příliš intenzivní cvičení, včetně na zranění lýtkových svalů a jejich přehřátí;
5. sedavý životní styl;
6. degenerativní, osteopatická, zánětlivá nebo disková onemocnění;
7. chronická žilní nedostatečnost a ateroskleróza, nádory nebo šíje nervových kanálů - vedoucí ke změnám a tlaku na větší cévy a nervy dolních končetin;
8. obezita, cukrovka, anémie atd.

Křeče v lýtku jsou také problémem mnoha těhotných žen, obvykle k nim dochází ve třetím trimestru.

Medonetmarket - Zde najdete výrobky pro zdraví

Křeče v lýtku - léčba

Křeče v lýtku mohou být nepříjemné a narušovat normální fungování. Léčba nejčastěji spočívá v odstranění jejich příčiny a zavedení profylaxe. Nejběžnější léčba lýtkových křečí je:

1. léky - různé léky proti bolesti, léky proti bolesti nebo masti na lýtkové křeče, používané jako dočasné opatření v případě křeče. Při pravidelném používání mohou masti také pomáhat předcházet křečím v lýtkách. Specializované léky mohou být předepsány lékařem po zjištění okamžité příčiny křečí;
2. domácí opravné prostředky - domácí opravné prostředky jsou preventivní. Lidé s častými lýtkovými křečemi by si proto měli pamatovat na mírnou fyzickou aktivitu, častější přestávky v práci a změnu polohy těla a na vhodnou obuv.

Křeče v lýtku - prevence

Nejlepší způsob, jak léčit lýtkové křeče, je předcházet jim. Následující nás ochrání před lýtkovými křečemi:

1. vhodná strava, ve které poskytujeme správné množství hořčíku, draslíku a vápníku. Abyste se vyhnuli křečím, měli byste se také vzdát kávy, alkoholu a potravin bohatých na nasycené mastné kyseliny a oxaláty.
2. přiměřené množství vody ve stravě - měli byste vypít alespoň 2 litry vody denně;
3. teplá večerní koupel;
4. masáže a zábaly nohou.

Obsahem webu healthadvisorz.info je zlepšit, nikoli nahradit kontakt mezi uživatelem webu a jeho lékařem. Web je určen pouze pro informační a vzdělávací účely. Než začnete sledovat odborné znalosti, zejména lékařskou pomoc, obsažené na našich webových stránkách, musíte se poradit s lékařem. Správce nenese žádné důsledky plynoucí z použití informací obsažených na webových stránkách. Potřebujete lékařskou konzultaci nebo e-recept? Přejděte na healthadvisorz.info, kde získáte online nápovědu - rychle, bezpečně a bez opuštění domova. Nyní můžete využívat e-konzultace také zdarma v rámci Národního fondu zdraví.